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對于愛美的人來說應該如何瘦腰瘦大腿呢？

回復時間：2017-09-14 06:17:11 50次

我們可以這樣做，平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-14 06:19:11

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