首頁>健康問答 >瘦身美胸 >纖體瘦身 >營養(yǎng)代餐

要怎么樣子做才能夠讓大腿外側瘦下來的呢？

回復時間：2017-09-15 04:23:32 38次

從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度，然后回到開頭的姿勢，換另一個方向再做一次。剛開始的時候，要注意自己大腿內外側的肌肉，同時以2秒鐘1次的速度扭轉、回原位。目標是10秒鐘內做5次。

內容僅供參考回答時間：2017-09-15 04:25:32

為你推薦

買滿寄送贈品超低價

優(yōu)惠價:￥ 379.00 ￥476.00

備孕期減肥比較好的方法是什么

2024/6/13 9:51:50

吃什么菜減肥

2024/6/12 9:32:37

體虛肥胖怎么調理

2024/6/12 9:05:20

如何安排一周健康減肥食譜

2024/6/3 9:26:55

21天減肥法第三階段食譜

2024/5/31 10:21:23

麥吉減肥法第三階段食譜

2024/5/31 10:17:38

麥吉減肥法完整版食譜

2024/5/31 10:16:56

減肥期間可以吃煮雞蛋嗎

2024/5/28 10:20:45

米飯減肥還是面條減肥

2024/5/27 10:26:44

減肥期間能吃藕嗎

2024/5/27 10:21:47