請問一下，進行仰臥起坐真的是能夠減肥的嗎？
回復(fù)時間：2017-09-18 04:32:59
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減肥、減脂、增肌是不同的概念。如果仰臥起坐時間長了，會增長腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰臥起坐的方式，采用緩慢卷腹的方式應(yīng)該還不錯，注意控制速度，另外注意飲食和消脂的有氧運動做配合。仰臥起坐不適合減腹部，仰臥起坐長時間做容易導(dǎo)致頸部和腰部等疾病，不建議通過此種方法減腹部，更不用提用這種辦法減肥了
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回答時間：2017-09-18 04:34:59
