想瘦腿就要先檢查肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產品并用拳頭拍打小腿。每次洗完澡在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤，而且浴室里還有水蒸氣的時候，把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。之后要適當用力地按摩小腿部位，自下而上，并且要來回上下反復摩擦。