早上怎么通過(guò)進(jìn)行晨操來(lái)幫助我們減肥呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-24 23:33:54
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如果你覺(jué)得起床換運(yùn)動(dòng)服裝，跑到室外運(yùn)動(dòng)太過(guò)浪費(fèi)時(shí)間，那你可以在床上做一套晨操。身體側(cè)臥，左手彎曲支撐身體，另一只手伸直放置在身體前面。兩腿伸直并攏，然后往抬起右腿，抬到最高點(diǎn)后，放下。右腿重復(fù)抬起15次后，換另一側(cè)，左腿抬起15次。
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回答時(shí)間：2017-09-24 23:35:54
