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想要在一個(gè)月里減下20斤，每天至少鍛煉幾個(gè)小時(shí)

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 01:20:38 36次

你的情況一般經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)及高脂肪高熱量的飲食導(dǎo)致引起脂肪增多，還有肥胖的癥狀，建議你平時(shí)可以多鍛煉（最關(guān)鍵），控制每日的進(jìn)食量及低脂

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-27 01:22:38

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