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想要在一個月里減下20斤，每天至少鍛煉幾個小時

回復時間：2017-09-27 01:20:38 36次

你的情況一般經常不運動及高脂肪高熱量的飲食導致引起脂肪增多，還有肥胖的癥狀，建議你平時可以多鍛煉（最關鍵），控制每日的進食量及低脂

內容僅供參考 回答時間：2017-09-27 01:22:38

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