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想要減肥一個(gè)月能瘦多少斤，有沒有什么快速的辦法呢

回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 00:53:41 42次

這個(gè)很難估計(jì)的，飲食要以清淡為主，主食盡量少吃，尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替，每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈，至少堅(jiān)持30分鐘，堅(jiān)持下來就會感覺自己慢慢瘦了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-28 00:55:41

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