女性生完孩子以后，怎么用食物保持身材？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 23:54:06
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生完孩子后，大部分的媽媽身材都會(huì)變形的，然后我推薦每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量?jī)H為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及大量的維生素B、A等營(yíng)養(yǎng)素。每天多吃青菜，最好在就餐時(shí)先吃這些，這樣可以增加熱量消耗。還有不能為了保持身材不吃，這樣對(duì)自己的健康不利！
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回答時(shí)間：2017-09-28 23:56:06
