增強(qiáng)在飲食上可以吃一些蘿卜，不管是紅蘿卜還是白蘿卜都可以調(diào)節(jié)，因?yàn)樘}卜中含有著十分豐富的干擾素，這些干擾素具有非常強(qiáng)大的免疫作用，還有就是平時(shí)做菜的時(shí)候都可以加一些香菇，香菇中的香菇多糖可以用于增強(qiáng)抵抗力，其次是在飲品上，可以喝蜂王漿來(lái)調(diào)節(jié)，因?yàn)榉浠蕽{中的蜂乳酸可以調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌。如果一直都抵抗力不好，可以用中藥?kù)`芝來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理。