一般來(lái)說(shuō)是建議早晨先飲用水，再飲用膠原蛋白，因?yàn)樵绯縿偹训臅r(shí)候，經(jīng)過(guò)一夜的消化腸胃當(dāng)中已經(jīng)比較空了，大概胃酸酸肚子比較高，先飲用水能夠幫助稀釋胃酸濃度，之后再飲用膠原蛋白的話，就能夠避免一些腸胃比較弱的人在飲用了膠原蛋白之后發(fā)生胃部不適的情況，也有助于腸胃更好的消化。如果想補(bǔ)水淡斑的效果更好，建議膠原蛋白肽，其中膠原蛋白含量比較豐富，可以較好的補(bǔ)充皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)