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深蹲會影響個子長高嗎

回復(fù)時間：2020-10-12 02:25:57 92次

深蹲不會影響兒童的成長。通常，在14歲時可能會更高一些，這個年齡也是快速成長的時期。深蹲是鍛煉大腿的一種很好的方法。深蹲也是下肢運動。這種動作模式將實現(xiàn)從底部到頂部的重力抵抗力，增強骨骼，并增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。運動關(guān)節(jié)的靈活性對于長高也很有幫助。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2020-10-12 02:27:57

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