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120斤了怎樣不節(jié)食能減肥一個月減20斤

回復時間:2021-04-26 02:14:53 27次

人的胖瘦與遺傳和營養(yǎng)因素密切相關,主要措施也就是提倡適當的以蔬果代替主食,適當的體育活動,慢跑、健美操減肥和避免高脂飲食為主要措施。多吃有營養(yǎng)食物多注意休息衛(wèi)生,禁辛辣刺激食物,堅持多運動就會瘦下來的。

內容僅供參考 回答時間:2021-04-26 02:16:53

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