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跑步多久才能減肥

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:13:47 58次

減肥是一個(gè)長期的過程要堅(jiān)持，跑步一定要是半個(gè)小時(shí)以上才行，慢跑就可以了， 時(shí)間短了效果很差，因?yàn)榘雮€(gè)小時(shí)后才會(huì)燃燒脂肪， 記得跑完步后記得要拉筋，要不然小腿會(huì)變粗的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:15:47

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