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最近肥胖加劇，很是煩惱， 想要靠簡(jiǎn)單的辦法來(lái)解決問(wèn)題，想知道靠墻站立能減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 03:01:59 65次

晚餐少吃，吃得清淡。晚飯后，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，手臂，肚子 脖子等都盡量貼緊墻面。堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 03:03:59

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