減肥有節(jié)食療法、藥物治療、抽脂手術(shù)等，晚上不吃飯能起到一定的減肥作用，但是付出的代價(jià)較大，身體會(huì)因?yàn)槟芰坎蛔愠霈F(xiàn)不健康的癥狀。最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體的方法來(lái)減肥。這樣既可以提高身體素質(zhì)，又達(dá)到了減肥的目的。