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冬季為了御寒，如何進補不發(fā)胖呢？

回復時間：2014-07-17 04:40:29 70次

你好，冬季由于外界氣溫低于人體表面溫度，導致大量的熱能散失于體外，熱能消耗較多，冬季應多吃些魚、肉、豆制品等食物以保證熱能供給。建議：一些溫和運動，如慢跑、騎車、游泳等，才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。一般在運動半小時后，體內(nèi)就開始釋放由儲存的脂肪轉(zhuǎn)化而來的能量。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-17 04:42:29

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