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晚飯最晚可以到幾點？

回復時間：2014-07-16 10:08:29 65次

吃飯?zhí)硎且鹕眢w發(fā)胖的原因之一。就寢的3個小時之前用晚餐為好。晚上睡覺期間，主要是副交感神經在工作，交感神經可以活躍我們的新陳代謝機能，而副交感神經工作的時候脂肪的合成作用非?；钴S。尚且，人在睡眠過程中熱量的消耗要比沒有入睡前減少許多，睡覺前吃東西很容易轉化成脂肪，所以，睡覺前最好不要吃零食、吃夜宵。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-16 10:10:29

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