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如何減掉手臂上的贅肉？

回復時間：2014-07-24 08:27:01 35次

身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于 緊實手臂外上側的肌肉。身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于 緊實手臂內(nèi)側，以及胸部的肌肉。圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節(jié)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-24 08:29:01

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