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體重超標跑步能減肥嗎？

回復(fù)時間：2014-08-07 06:46:48 44次

一般，慢跑半個小時才達到鍛煉的目的，因此要每天鍛煉半小時以上的。飲食上還是要適度控制的，不然效果不理想。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-08-07 06:48:48

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