維C,維生素C
回復(fù)時(shí)間：2014-09-15 10:08:33
52次
不喜歡吃水果也可以通過(guò)吃些蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素C：（如果吃維生素C片要吃天然的，刺梨VC不錯(cuò)，你可以看看）蔬菜中維生素C的含量都是比較高，也是我們身體所需維生素的主要來(lái)源之一。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶，使蔬菜中的維C在久儲(chǔ)后易被破壞；另外，加熱、酸堿都可使維C破壞，所以以生吃或涼拌菜為佳。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-09-15 10:10:33
