減肥者最佳睡眠時(shí)間是多久？
回復(fù)時(shí)間：2015-11-19 01:02:26
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減肥者最佳的睡眠時(shí)間是7～8小時(shí)大致規(guī)律為晚10點(diǎn)睡覺(jué)早6點(diǎn)起床鍛煉中午不睡覺(jué).
很多肥胖者都有一種體會(huì)身體越胖越喜歡睡覺(jué)每天飯后就只想睡覺(jué)什么家務(wù)都干不了反過(guò)來(lái)說(shuō)睡眠越多人也就越胖成為一種惡性循環(huán)盡管過(guò)度肥胖者的呼吸系統(tǒng)往往出問(wèn)題本身就容易睡覺(jué)但多數(shù)體胖者主要還是因?yàn)轶w胖慵懶。
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回答時(shí)間：2015-11-19 01:04:26
