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改善睡眠質量的好的方法？

回復時間：2015-12-16 03:47:50 50次

睡眠不好的，可以睡覺前半小時，進行浸泡浴缸，充分洗1個熱水澡，同時可以打開手機或者收音機，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 03:49:50

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