感冒變好的三個(gè)過(guò)程分別是：

第一階段：發(fā)病期

感冒的發(fā)病期通常為3-5天，這個(gè)時(shí)期是最難熬的?；颊邥?huì)感到頭痛、喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀。此時(shí)，我們需要多喝水、多休息，保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸寒冷的空氣和刺激性的食物。同時(shí)，我們也可以采用一些藥物治療，如退燒藥、感冒藥等，以緩解癥狀。

第二階段：高峰期

感冒的高峰期通常為第3-4天，這個(gè)時(shí)期是病情最嚴(yán)重的時(shí)候。患者會(huì)感到疲乏無(wú)力、食欲不振、體溫升高等癥狀。此時(shí)，我們需要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、多休息，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。同時(shí)，我們也需要密切關(guān)注自己的病情，及時(shí)就醫(yī)，以便得到更好的治療。

第三階段：恢復(fù)期

感冒的恢復(fù)期通常為第5-7天，這個(gè)時(shí)期是病情逐漸好轉(zhuǎn)的時(shí)候。我們會(huì)感到癥狀減輕，體力逐漸恢復(fù)。此時(shí)，我們需要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，多吃易于消化的食物，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。同時(shí)，我們也需要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，避免再次感染感冒病毒。