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吃粗糧可以有助腸胃暢通嗎？

回復時間：2016-01-29 09:59:46 52次

可以，全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-01-29 10:01:46

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