飲食調理補充能量可以拯救熬夜族疲勞肌嗎?
回復時間:2014-03-20 16:31:30
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熬夜其實是件很廢腦力的事,熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐,它們都具有很強的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成,防止熬夜之后的膚色不均,避免色斑產生并加深,而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質,能夠減緩衰老,凈化血液質量,幫助提升氣色。熬夜加餐的食物最好是清淡的新鮮蔬果或堅果類零食,盡量不要吃鹽分過高的膨化食品或泡面,避免鹽分滯留引起面部和四肢浮腫。
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回答時間:2014-03-20 16:33:30