發(fā)布時間： 2022-07-12 16:19:50
瑜伽可以在家自學，但是要規(guī)范好。
原則上是可以的，但是自學難免會遇到一些你看不懂的問題，有時候動作不達標也沒辦法改正。所以，不如讓專業(yè)人士在專業(yè)的地方指導你，讓你更系統(tǒng)的學習。自己不懂動作的話，或者是學習不對可能會拉上身體，所以還是需要系統(tǒng)的學習一些瑜伽知識，幫助你更好的養(yǎng)生。
發(fā)布于：2022-07-12 16:19:50
廣告
