發(fā)布時間： 2026-02-28 09:16:16
BMI的計(jì)算方法是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出數(shù)值。
計(jì)算時需要先準(zhǔn)確測量自身的身高和體重，身高以米為單位，體重以千克為單位。用體重?cái)?shù)值除以身高數(shù)值，再除以一次身高，得到的結(jié)果就是BMI值。測量時盡量保持空腹、穿著輕便衣物，這樣得出的數(shù)據(jù)更貼近真實(shí)情況，計(jì)算結(jié)果也會更準(zhǔn)確。
算出BMI數(shù)值后可以對照標(biāo)準(zhǔn)范圍判斷體型，我國通用參考范圍中，低于18.5為偏瘦，18.5至23.9為正常，24至27.9為超重，28及以上為肥胖。BMI只能作為基礎(chǔ)體型參考，無法區(qū)分肌肉和脂肪，經(jīng)常健身、肌肉量較高的人群，BMI數(shù)值可能偏高，但并不代表體型肥胖。
發(fā)布于：2026-02-28 09:16:16
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