發(fā)布時間： 2024-01-18 17:14:44
一根玉米的熱量大約相當于3/4碗米飯。
以常見的小飯碗為標準，一碗裝滿的米飯大約重150克，含有174大卡的能量。接著，我們來看玉米的情況。一根煮熟的玉米，總重量大約為300克。但是，這個重量包括了不可食用的玉米殼和玉米棒。去除這些部分后，剩下的玉米粒大約重150克，含有129大卡的熱量。
每100克玉米含有86大卡的熱量，而同樣重量的米飯則含有116大卡的熱量。這些信息對于我們控制熱量攝入、維持健康體重具有重要的參考價值。
內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！