發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:19
冬天想要減肥瘦身，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是影響減肥效果的重要因素。一般說來，身體需要在持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘左右才開始消耗脂肪，脂肪轉(zhuǎn)換成熱量消耗，從而真正幫助輕身減肥。如果是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，單純看出汗量，可能只是水分流失暫時(shí)地減重了并沒有減少身體脂肪。
發(fā)布于：2023-07-17 17:11:37
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