消化不好可以適量吃玉米。玉米是常見的粗糧，富含膳食纖維，能推動腸道蠕動，對消化有幫助。但膳食纖維較多，大量食用會加重胃腸消化負擔，讓消化不良的情況更嚴重，所以一定要控制食用量。把玉米打成玉米糊，消化起來相對容易，營養(yǎng)成分也能更好地被身體吸收，不會給腸胃造成太大壓力。而且玉米含有多種維生素和礦物質，適當吃能為身體補充營養(yǎng)。只要注意食用方式和量，消化不好的人也能享受玉米的美味，收獲它帶來的益處。
