鹿茸泡水壯陽見效需15天至2個月，個體差異顯著。健康人群連續(xù)飲用15天可能感知精力改善，腎陽虛較輕者約1個月見效，嚴重者需2個月以上。建議每次取1-2克切片鹿茸，溫水浸泡20-30分鐘飲用，每日或隔日1次。實驗顯示鹿茸中睪酮前體物質需累計攝入0.8-1.2克后才開始轉化，每日0.3克劑量需持續(xù)20天以上。泡水時避免金屬容器，切片厚度控制在0.5mm可提升35%有效成分溶出。高血壓、陰虛體質者可能出現心悸或上火，需停用。
