番瀉葉得適量、正確地喝，才能幫著排便又不傷害身體。通常取 3 - 5 克的番瀉葉，用開水泡上，泡 15 - 20 分鐘后再喝。注意別喝太多，也別長時間喝，不然肚子容易疼，還會一直拉肚子，腸道的正常功能也會被搞亂。要是身體比較虛弱，或者是孕婦、哺乳期的婦女，就不適合喝番瀉葉。喝的時候，要留意身體有沒有什么反應，要是拉肚子特別嚴重，或者出現(xiàn)別的不舒服，得馬上停掉。要是長期便秘，可不能光靠番瀉葉，最好趕緊找醫(yī)生，用更科學的辦法解決。
