一般來說，輕度的皮膚曬紅，會在1-3天內(nèi)恢復(fù)。但是，如果曬傷比較嚴(yán)重，可能需要更長的時間才能恢復(fù)。此外，個體差異也會影響恢復(fù)時間，有些人的皮膚比較敏感，恢復(fù)時間會更長。

為了加速皮膚恢復(fù)，我們可以采取以下措施：

1.保持皮膚濕潤：曬傷后，皮膚會變得干燥，容易脫皮。因此，我們需要及時補(bǔ)充水分，保持皮膚濕潤?？梢允褂帽袼?、蘆薈膠等產(chǎn)品。

2.避免再次曬傷：曬傷后的皮膚已經(jīng)受損，再次曬傷會加重皮膚損傷，延長恢復(fù)時間。因此，我們需要避免在短時間內(nèi)再次暴露在陽光下，可以選擇在室內(nèi)活動或者在戶外使用遮陽傘等措施。

3.注意飲食：適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢詭椭つw恢復(fù)?？梢远喑砸恍└缓S生素C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅果等。

4.使用藥物：如果曬傷比較嚴(yán)重，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如消炎藥、止痛藥等。但是，使用藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。