megaspore biotics益生元膠囊通常隨餐服用，每天1到2粒。隨餐服用是因為食物能緩沖一下，減少膠囊對腸胃的刺激，還能讓里面的益生元更好地發(fā)揮作用。比如吃早飯或晚飯時，用溫水送服膠囊就行。但具體的服用量和次數(shù)，最好參照產(chǎn)品說明書，或者問問專業(yè)人士。畢竟每個人身體情況和腸道需求不一樣，只有按合適的方法服用，益生元膠囊才能在改善腸道環(huán)境等方面發(fā)揮出更理想的效果，幫助維持腸道健康。
