dha作為一種對于孕婦和寶寶來說都非常重要的一種物質，是應該值得大家去重視的，dha作為不飽和脂肪酸的一種，其重要性與蛋白質以及氨基酸同等重要的，特別是對于寶寶的大腦發(fā)育來說，想要寶寶更加聰明，就要了解怎么補充。那么寶寶dha什么時候吃好？

　　寶寶dha什么時候吃好？

　　不告訴你或許你還不知道，其實寶寶的腦部發(fā)育很早就開始進行了呢？早到什么時期呢？其實，寶寶從胎兒期開始，大腦就進行發(fā)育了，也許那時候你并不知道自己已經(jīng)懷孕了。如果在孕期當中，我們?nèi)鄙倭俗銐虻膁ha的攝入的話，那就有很大的可能性會造成寶寶腦細胞永久性的減少和發(fā)育不充分的后果，如果在這以后想要進行任何營養(yǎng)的補充的話，就會很難對此后果進行彌補了。所以建議各位準媽媽可以在懷孕的初期就開始注重dha的攝入，當然要注意dha的攝入量也是很重要的，中國營養(yǎng)學會推薦的攝入量是，懷孕期和哺乳期的婦女，每日攝入的dha量至少為200mg。

　　寶寶大腦發(fā)育很快，對于dha的需求也是很多的。

　　在整一個的胎兒期當中，胎兒寶寶的腦細胞數(shù)目也是每天在快速的增長中的，品均每分鐘的增長量能夠高達25萬個；到了寶寶三歲的時候，這個時期寶寶的腦中就已經(jīng)達到了正常成年人約85%的了，所以說這一時期是非常的重要的，寶寶在這段時間中將會經(jīng)歷很多很多東西，從而學會了笑、爬、會走路會說話，會喊爸爸媽媽，更會對未知的世界充滿了好奇，會學會去交朋友等等。在段時間中，飛快發(fā)育的大腦就讓寶寶成長了起來，并慢慢的呈現(xiàn)出個體的不一樣。所以，這時期營養(yǎng)的充足是非常重要的。有關研究表明，嬰兒期補充低水平的dha的寶寶的智力得分與沒補dha的寶寶相近，而補充優(yōu)量dha水平的寶寶思維能力更加敏捷，情商更是出色。有關權威單位表明，有耳洞dha每日攝入量應該達到100mg最為合適。