現(xiàn)代醫(yī)學認為，女性四十至六十歲進入更年期，但女性更年期保健應該從四十歲開始，因為這個階段是女性生理和心理變化明顯的起點。這個時期，女性身體和心理都會經(jīng)歷劇烈的變化。

沙棘油富含維生素和微量元素，有助于調節(jié)內分泌，延緩性腺體的衰退。此外，沙棘油中的有機酸在被吸收后會轉化為堿性物質，因此被認為是一種抗衰老的食物。

研究表明，老年女性的早老性癡呆發(fā)病率較高，可能與雌激素水平下降有關。沙棘富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，預防更年期動脈硬化，改善睡眠。

更年期后，大腦內分泌失調，記憶力、思考力和注意力下降，可能出現(xiàn)短時記憶喪失等問題。沙棘中的類胡蘿卜素可以清除大腦內的自由基，延緩大腦更年期的發(fā)展。

此外，沙棘中的植物甾醇、氨基酸等成分可以協(xié)助調節(jié)內分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，有助于綜合調理、營養(yǎng)補充、神經(jīng)穩(wěn)定、促進代謝等功能。因此，服用沙棘油可以有效預防和緩解更年期障礙。