老年人身體容易出問題，如果不好好保養(yǎng)的話，只會越來越嚴重的。常見與老年人的就是關節(jié)炎、三高、心臟病等問題。由于關節(jié)半月板磨損以及各種不可預估的原因，關節(jié)炎往往導致老人行走不便。所以很多人會購買一些保健品來吃，現在比較火爆的就是磷蝦油了，它能抗氧化，防止關節(jié)的發(fā)炎。然而很多人不知道磷蝦油的最佳服用時間是什么，下面我們來看看吧。
磷蝦油的最佳服用時間是什么
磷蝦油最好一天一次，一次一粒就夠了，還可以根據身體需要減少或者增加。通常是隨餐服用或者餐后立即服用。
若要減少膽固醇，一天1g到1.5g之間為宜；
若要緩解經前以及經期不適，一天2g為宜；
每天0.3g即可緩解關節(jié)炎，對關節(jié)有保健作用。
哪些人不能吃磷蝦油
孕婦、哺乳期婦女還有腎功能不好的人都不能吃磷蝦油
對海鮮過敏的人不能吃磷蝦油
有凝血功能障礙以及即將要做手術的人不能吃磷蝦油
一定要注意哦！
