女生在孕期很容易引起便秘，常常兩三天無(wú)法正常排便，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致腹痛腹脹，還會(huì)加重妊娠反應(yīng)，所以很多孕婦都會(huì)在懷孕初期就開(kāi)始通過(guò)益生菌來(lái)改善便秘情況，但益生菌產(chǎn)品通常是用于日常改善腸胃，那對(duì)于孕婦便秘的情況該如何選擇益生菌？哪個(gè)牌子的益生菌適合孕婦呢?

在選擇益生菌前，不如先了解孕婦便秘是怎么回事吧？

孕婦便秘是一種妊娠反應(yīng)，一種從懷孕初期就會(huì)出現(xiàn)的癥狀。這是因?yàn)樵趹言泻螅w內(nèi)分泌大量的孕激素（黃體酮），影響腸胃張弛能力和腸道蠕動(dòng)能力，當(dāng)食物無(wú)法被消化就會(huì)形成硬結(jié)糞塊無(wú)法排出，存積在直腸內(nèi)，導(dǎo)致孕期便秘。

由上可知，挑選的孕婦益生菌成分中必須要具備改善腸胃消化能力的菌種，長(zhǎng)雙岐桿菌是最能改善和調(diào)節(jié)腸胃能力的菌種，所以挑選的益生菌中含有這類菌種對(duì)孕婦便秘的改善會(huì)更好。

同時(shí)懷孕會(huì)使腸胃分泌的胃酸過(guò)多，尤其在便秘期間，食物在腸胃中長(zhǎng)時(shí)間的停留會(huì)不斷刺激腸胃分泌胃酸，而一般的益生菌在抵達(dá)腸胃發(fā)揮作用之前，大部分會(huì)被胃酸殺死，所以挑選的孕婦益生菌應(yīng)該具有耐酸性。

益生菌哪個(gè)牌子好? 在挑選益生菌時(shí)還需要考慮活性。 現(xiàn)在各大牌子的益生菌都會(huì)稱自己益生菌有100億或更多CFU，這些就是描述益生菌活性量。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，益生菌的活性量應(yīng)該保持在200億CFU以上，更易保證益生菌抵達(dá)腸道的活性量不受減少，而且當(dāng)高活性的益生菌定植于腸道中，還能進(jìn)一步助于有益菌的繁殖。

綜上看來(lái)，選擇一款有效改善孕婦便秘的益生菌，應(yīng)該具備促進(jìn)消化的菌種、耐酸性和高活性的特點(diǎn)。那么孕婦最好選擇哪個(gè)牌子的益生菌好呢?

澳洲的本土益生菌的領(lǐng)導(dǎo)品牌-- Life-Space是孕期媽媽們的最佳選擇，已被澳洲多本母嬰雜志評(píng)選為澳洲最佳的母嬰益生菌產(chǎn)品。其針對(duì)國(guó)內(nèi)孕婦腸道微生態(tài)的特點(diǎn)，潛心研制出適用的Life-Space孕婦款益生菌粉，不添加任何香精、防腐劑、麩質(zhì)和奶制品，純凈安全。添加了耐胃酸、耐膽汁且是國(guó)家衛(wèi)計(jì)委批注的可食用菌株，[請(qǐng)用標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)法]每袋添加高達(dá)15種，每一種菌株都有具體菌株號(hào)，保障食品的安全。高活菌含量添加，每袋高達(dá)255億CFU/g，與特別添加的益生元相輔相成，共同維護(hù)孕期媽媽的腸道健康，有效緩解便秘問(wèn)題。

此外要注意的是，孕婦便秘的情況會(huì)隨孕期時(shí)間的增長(zhǎng)而加重，便秘加重后會(huì)引起胃脹氣的情況，所以除了知道益生菌哪個(gè)牌子好，補(bǔ)充足量的益生菌，還應(yīng)該避免久坐或久臥的習(xí)慣，飲食上要多吃含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，從而改善孕期便秘的情況。