減肥茶的減肥效果主要來源于中醫(yī)藥材中的降脂除油特性，可以幫助加速減肥過程，而且無需節(jié)食，因此備受減肥人士青睞。下面介紹幾款自制快速減肥茶配方。

山楂益母紅茶——消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

制作方法：將山楂果和益母草清洗后切小塊，將紅茶茶包用500毫升滾水泡開，待茶色變紅后加入山楂和益母草，蓋上杯蓋燜5分鐘后即可飲用。

功效：山楂有助于消化和降低膽固醇，益母草利尿消腫，適合于應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫的人群。

小貼士：山楂和益母草會促進腸胃蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃。

陳皮烏梅普洱——止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

制作方法：將陳皮和烏梅清洗，陳皮切小塊，烏梅剪開或壓扁，將普洱茶包用500毫升滾水泡開，茶色變黃后加入陳皮和烏梅，蓋上蓋燜5-7分鐘即可。

功效：陳皮有助于消化和緩解腹脹，烏梅和陳皮偏酸，可以促進唾液分泌，改善口干。

小貼士：不宜空腹飲用，胃酸分泌過多者限量飲用，避免引起腹痛。