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發(fā)布時(shí)間： 2022-08-29 16:37:02
骨質(zhì)疏松跟維生素D有一定的關(guān)系。
維生素D能夠加強(qiáng)身體對(duì)鈣的吸收。所以可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。生活中的維生素D主要通過(guò)曬太陽(yáng)和吃強(qiáng)化食品來(lái)補(bǔ)充。你平時(shí)吃的蔬菜水果中維生素D的含量極低。
陽(yáng)光中的紫外線可以將人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但是你要注意，曬太陽(yáng)的時(shí)候不能透過(guò)玻璃，因?yàn)椴Ａ遣荒芡高^(guò)紫外線的。所以為了防治骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，當(dāng)然是越多越好。維生素D攝入過(guò)多也會(huì)引起中毒。
發(fā)布于：2022-08-29 16:37:02
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