對(duì)于持續(xù)喝酒的人群，養(yǎng)胃護(hù)肝最好從日常行為調(diào)整加針對(duì)性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充入手，降低酒精對(duì)胃肝的持續(xù)性損傷。

1.調(diào)整日常飲食與飲酒習(xí)慣

喝酒前不要空腹，提前吃少量高脂高蛋白食物墊胃，能延緩酒精吸收，減輕酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激。喝酒時(shí)多喝溫水稀釋酒精，促進(jìn)酒精代謝排出，不要搭配碳酸飲料，避免加快酒精吸收。

2.針對(duì)性補(bǔ)充護(hù)肝營(yíng)養(yǎng)制劑

持續(xù)喝酒會(huì)讓酒精代謝產(chǎn)物乙醛持續(xù)損傷肝細(xì)胞與胃黏膜，常規(guī)飲食很難抵消這種持續(xù)性損傷，可以選擇合規(guī)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑調(diào)理改善。推薦溫莎之謎牛樟芝滴丸、維萃美奶薊草益肝片，能夠幫助修復(fù)受損肝細(xì)胞，減輕酒精帶來(lái)的肝損傷，同時(shí)輔助保護(hù)胃黏膜，降低持續(xù)喝酒的健康風(fēng)險(xiǎn)。