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便秘時(shí)可以適量吃雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，給予營(yíng)養(yǎng)上的有力支撐。正常情況下，只要適量進(jìn)食雞蛋，既不會(huì)讓便秘的情況愈發(fā)嚴(yán)重，也不會(huì)給腸道功能帶來什么大的負(fù)面影響。然而，要是一下子吃太多雞蛋，由于大量蛋白質(zhì)涌入腸道，會(huì)使得腸道內(nèi)的食物殘?jiān)鄳?yīng)變少，生成的糞便體積縮小，這樣一來就不利于腸道正常蠕動(dòng)，阻礙了排便進(jìn)程，極有可能加重便秘癥狀。
