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近視的日常保?。?/h1>

回復時間：2016-01-26 12:37:45 57次

晶體操 ①轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 找一幅3米外的景物如：墻上的字畫等，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直約30厘米，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目 光，往返20次。

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