決明子不宜長期連續(xù)泡水飲用，建議每周不超過3次。其含蒽醌類物質(zhì)，持續(xù)攝入可能引發(fā)腸道依賴性，導致排便功能減弱，部分人群會出現(xiàn)腹瀉或腹痛。體質(zhì)虛寒者飲用超過2周易加重手腳冰涼，建議搭配5-8粒枸杞中和寒性。研究顯示每日10克決明子泡水連喝1個月，27%受試者出現(xiàn)輕微低血壓。高血壓人群短期使用可輔助降壓，但需監(jiān)測血壓變化。沖泡時第一泡水溫控制在80℃以保留有效成分，反復沖泡3次后藥效流失90%。
